Rayメソッド
ヨガとは
ヨガという言葉は「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」というような意味のサンスクリット語ユジュに由来しています。
インド思想では、すべての物には絶対の宇宙の精神（神）が存在していると考えており、個人の心はその一部であるとみなしています。ヨガはこの個人の心を神の心に結びつける修行法を説いています。
このヨガ行法によって解脱、すなわち「完全なる自由」に到達する事が出来ると考えられています。
＊ヨガの道に従って心理を探求する修行者を男性はヨギ、女性をヨギニと呼ばれます。
このような方におすすめ
肩凝り、腰痛、頭痛、冷え性の方 自分で出来る身体のメンテナンスを行いたい方 不眠でお悩みの方 柔軟性を高めて怪我をしにくい身体を作りたい方 チャクラを整えたい方 運動不足の方
このような効果を実感して頂いています
ヨガを行った日はよく眠れる。便通が改善された。姿勢が良くなり猫背が改善された、肩凝りがスッキリした。頭痛が改善された。柔軟性が高くなってきた。腰痛が改善されたなど、色々な声を頂いています。
Yoga instructor Rirei
instructor profile
○全米ヨガアライアンス協会RYT200修了
○マタニティー＆シニアヨガ ティーチャートレーニングコース修了○JPHMA認定ホメオパスNo.764
椎間板版ヘルニアを患ったことを機に、ヨガを始めました。当時は靴下を履く事も、しゃがむのも辛い状況でした。
その頃に通い始めた整体院の先生のお陰でかなり回復しましたが、ある日、先生が交通事故に遭い、しばらく治療院を休むことに。
自分の健康を先生に委ねていてはいけない、と自分で出来ることを探し求めた結果がヨガでした。
以来毎日のようにヨガを続けています。身体を痛めず、無理なく、気持ち良く、を目指してヨガ指導を行なっております。
ヨガを行う事によって正しい姿勢を作り、疲れにくい身体へと整えていきます。 「今日は疲れた」と感じた時こそ行って欲しいヨガ。 あなたの身体に合うポーズをご提案しますので、ご自分の身体が変化していく様子を楽しみましょう。
プライベートヨガ
あなたのためのオーダーメイドヨガ。
ブロックを使用することにより、ヨガのポーズがとりやすくなり、初めての方でも無理なく効率的に行え、普段は届かない身体の深部までほぐしていきます。
¥6,000
グループヨガ
2〜3名さまで行う小人数制ヨガ。
少人数だからこそ出来る本格的なヨガ。夫婦や親子、お友だちとご一緒に、健康で柔軟な身体を手に入れましょう。こちらもブロックを使用して身体の奥深くまでほぐしていきます。
¥3,000
オンラインヨガ
zoomにて行います。ご自宅に居ながら本格的なヨガを行うことが出来るのが魅力です。小さなお子さまが居てヨガへ通うのが難しいお母さん、日頃の疲れを家に居ながら気軽に癒したいたい方に。
¥1,500
体が硬いから、運動が苦手だから、という方こそ私の行うヨガに参加して頂きたいです。私は椎間板ヘルニアを患った時には、しゃがむ事も靴下を履くことも辛い程でした。今もヨガ以外の運動は行っていませんが、程良い筋肉量と若い頃よりも正しい姿勢と柔軟性を維持出来ています。是非ご一緒にしなやかで健康的な身体づくりをしましょう。