ヨガという言葉は「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」というような意味のサンスクリット語ユジュに由来しています。

インド思想では、すべての物には絶対の宇宙の精神（神）が存在していると考えており、個人の心はその一部であるとみなしています。ヨガはこの個人の心を神の心に結びつける修行法を説いています。

このヨガ行法によって解脱、すなわち「完全なる自由」に到達する事が出来ると考えられています。

＊ヨガの道に従って心理を探求する修行者を男性はヨギ、女性をヨギニと呼ばれます。

ヨガを行う事によって正しい姿勢を作り、疲れにくい身体へと整えていきます。 「今日は疲れた」と感じた時こそ行って欲しいヨガ。 あなたの身体に合うポーズをご提案しますので、ご自分の身体が変化していく様子を楽しみましょう。

体が硬いから、運動が苦手だから、という方こそ私の行うヨガに参加して頂きたいです。私は椎間板ヘルニアを患った時には、しゃがむ事も靴下を履くことも辛い程でした。今もヨガ以外の運動は行っていませんが、程良い筋肉量と若い頃よりも正しい姿勢と柔軟性を維持出来ています。是非ご一緒にしなやかで健康的な身体づくりをしましょう。